理想のバストを目指すケアは多くのメディアでも注目されています。
ここからは胸を小さくする方法についていくつかピックアップしてご紹介します。

胸を小さくする方法5選

生活習慣の改善でできる方法やお金のかかる方法など様々な方法があるので、まずはピンときた方法を試してみて、あなたに合った方法を見つけていきましょう。

1.ブラで胸を小さくする

正確に言うと「胸を小さくする」のではなく「胸を小さく見せる」と言うべきかもしれませんが、ブラで胸を小さく見せたり痩せて見せたりするものがあります。
最近では小さく見せるだけでなく形をよく見せてくれるブラが続々と発売されていますので、気になる方は有名な下着メーカーをいくつかチェックしてみるとよいでしょう。

2.食べ物や飲み物で胸を小さくする

胸を大きくする食べ物や飲み物の代表的なものが大豆製品です。
そのため、胸を小さくしたいなら極力大豆製品を避けましょう。

胸を小さくする飲み物としては、1日3杯のコーヒーでバストが小さくなったという大学の研究結果があります。
これはカフェインの覚醒作用によるものだと考えられています。

3.運動で胸を小さくする

胸のほとんどが脂肪です。
脂肪を落とすには有酸素運動が最適です。
軽く息が上がる程度のウォーキングやジョギングを心がけると良いでしょう。

4.マッサージで胸を小さくする

運動が苦手な人にはバストダウンのマッサージもおすすめです。
手のひらでバストを下から上にポンポンと跳ね上げて反動で脂肪を落とすイメージで30回ほど繰り返しましょう。
毎日続けることで脂肪が燃焼し、スッキリしたバストに近づけるはずです。

5.バストダウンクリームで胸を小さくする

ここでご紹介した胸を小さくする方法の中から簡単に出来そうな物を取り入れてみて下さいね。
さらにバストダウン効果のあるクリームを併用することで、よりスッキリ感を実感できるはずですよ。

ただし、バストダウンクリームは商品によって細かな違いがあるので、お気に入りのクリームを見つけて長く使い続けましょう。

以下のバストダウンクリームは大変人気があるので参考にしてみてください。